Un sommeil sain et profond

Le sommeil ne va pas forcément de soi. C'est ce qu'on apprend en lisant la dernière édition de la Tribune du droguiste, qui a fait le tour des dernières études et propose de précieux conseils pour bien dormir.

« Après avoir réussi à surmonter l’agitation de la période de Noël, nous sommes nombreux à ne rêver que d’une chose : une bonne nuit de sommeil. Mais que faire si l’épuisement et les soucis sont tels que l’on n’arrive pas à trouver le repos ? C’est quelque chose qui arrive plus souvent qu’on ne pense. En Suisse, environ un quart des hommes et un tiers des femmes souffrent de troubles du sommeil, passant la nuit à ruminer, avec une qualité du sommeil qui en pâtit en conséquence. »

Dans son éditorial, Sabine Reber, rédactrice en cheffe de la Tribune du droguiste, aborde la question délicate du sommeil. La dernière édition du magazine santé (no 6/2024 – disponible gratuitement dans les drogueries Roggen) publie un dossier complet est dédié au sujet avec une visite d’un laboratoire du sommeil, l’évocation des dernières recherches sur le sommeil et la question de l’hibernation. Vous y trouverez également les meilleurs conseils pour un sommeil sain et profond.

Passez nous voir et profitez des conseils de nos droguistes. La Tribune du droguiste (décembre-24-janvier 25) est disponible dans nos drogueries.