Vitamine D: ce qu'il faut savoir avant l'hiver

Certaines vitamines sont plus difficiles que d’autres à trouver en hiver. C’est le cas de la vitamine D, appelée «vitamine du soleil». Mais qu’est-ce qui provoque cette carence? Le manque de soleil, et plus particulièrement le manque de rayons UV. Il est toutefois possible d’aider son corps par une alimentation saine et des aliments riches en vitamine D. Il est également recommandé de faire beaucoup d’exercice en plein air. Durant les mois en «r», votre droguiste vous conseillera de prendre des capsules d’huile de foie de morue, dont les vertus sont connues depuis longtemps. Des études récentes indiquent que les refroidissements résultent plutôt d’un manque de vitamine D que d’une carence en vitamine C. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le portail Vitagate.ch: http://vitagate.ch/fr/forme_beaute/alimentation/vitamines/vitamines_hiver